Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão

2.5 21 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

maruca (600 g aprox.)
4 filetes de
espargos verdes arranjados e cortados em pedaços
200 g
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
água
1200 g
açafrão-da-índia
2 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
10 g
arroz basmati
300 g
natas
200 g
cebolinho cortado em pedaços
10 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 650.2 kcal / 2720.4 kJ

Białko 44.4 g

Tłuszcz 22.8 g

Węglowodany 64.4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 12.2 g

Sód 1169.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Papelotes 7 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

30 min

Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão

Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão

1 godz.

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

40 min

Arroz com almôndegas de atum

Arroz com almôndegas de atum

50 min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 min

Robalo a vapor com molho de lima

Robalo a vapor com molho de lima

35 min

Papelotes de salmão com salada de batata

Papelotes de salmão com salada de batata

45 min

Arroz de limão com omeleta de fiambre

Arroz de limão com omeleta de fiambre

35 min

Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

50 min

Arroz de açafrão com peru

Arroz de açafrão com peru

40 min

Massa com salmão e espinafres

Massa com salmão e espinafres

40 min

Salmão ao vapor com puré de cenoura

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 min