Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão

2.5 21 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

maruca (600 g aprox.)
4 filetes de
espargos verdes arranjados e cortados em pedaços
200 g
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
água
1200 g
açafrão-da-índia
2 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
10 g
arroz basmati
300 g
natas
200 g
cebolinho cortado em pedaços
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1169.2 mg

Białko 44.4 g

Kalorie 2720.4 kJ / 650.2 kcal

Tłuszcz 22.8 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 12.2 g

Węglowodany 64.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Papelotes 7 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

40 min

Arroz com salmão a vapor

30 min

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

1 godz.

Esparguete de açafrão com peixe

50 min

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 min

Salmão à portuguesa

45 min

Linguine com salmão, queijo-creme e lima

50 min

Arroz de açafrão com peru

40 min

Caril de peixe

35 min

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 min

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 min

Caril de lulas com arroz a vapor

1 godz.