
Urządzenia i Akcesoria
Poke-Bowl
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 Portionen
Składniki
-
Sojasauce4 EL
-
Sesamöl, geröstet2 EL
-
Akazienhonig flüssig1 EL
-
Sesamsamen, geröstet2 EL
-
roter Peperoncino entkernt, in Ringen1
-
Bundzwiebeln mit dem Grün, in feinen Ringen2
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut Sushi-Qualität, in Würfeln (1½ cm)540 g
-
Wasser1200 g
-
Salz1 ½ TL
-
Langkornreis (z.B. Parboiled, Kochzeit 20 Minuten)150 g
-
Avocados geschält, in Scheiben2
-
Snackgurken schräg in Scheiben6
Wartości odżywcze na 1 Portionen
Kalorie
570 kcal /
2375 kJ
Białko
31 g
Tłuszcz
40 g
Węglowodany
21 g