Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.3 11 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34.8 g

Kalorie 2689 kJ / 642.5 kcal

Tłuszcz 29.8 g

Błonnik 2.5 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi - n°16 39 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tajine de daurade au citron confit

40 min

Thon mariné et courgettes au thym

45 min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1 godz.

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 min

Curry de cabillaud aux fruits de la Passion

1 godz. 10 min

Barbue façon meunière

50 min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1 godz. 40 min

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 min

Filet de bar sauce aux courgettes

1 godz.

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

1 godz. 15 min

Crevettes à la mangue et au lait de coco

50 min