Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.3 11 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34.8 g

Kalorie 2689 kJ / 642.5 kcal

Tłuszcz 29.8 g

Błonnik 2.5 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi - n°16 39 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud au beurre d'agrume

Cabillaud au beurre d'agrume

55 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 min

Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur

Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur

1 godz. 5 min

Brandade de cabillaud et poireau

Brandade de cabillaud et poireau

40 min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 min

Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle

Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle

25 min

Magrets à l'orange et riz basmati complet

Magrets à l'orange et riz basmati complet

1 godz. 20 min

Espadon, écrasé de pommes de terre

Espadon, écrasé de pommes de terre

45 min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 min

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

35 min