Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.2 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 642.5 kcal / 2689 kJ

Białko 34.8 g

Tłuszcz 29.8 g

Węglowodany 58 g

Błonnik 2.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi - n°16 39 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Espadon, écrasé de pommes de terre

Espadon, écrasé de pommes de terre

45 min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35 min

Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries

Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries

1 godz. 30 min

Cabillaud au beurre d'agrume

Cabillaud au beurre d'agrume

55 min

Pavé d'espadon et crudités à la thaïe

Pavé d'espadon et crudités à la thaïe

1 godz. 35 min

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1 godz.

Suprêmes de poulet au miel et citron vert, chutney à la mangue

Suprêmes de poulet au miel et citron vert, chutney à la mangue

1 godz. 30 min

Thon basquaise

Thon basquaise

30 min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1 godz. 40 min

Bobun crevettes à l'ail et au citron

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1 godz.

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

35 min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45 min