Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1150 g d'eau
- 200 g de brocoli (½) en fleurettes
- 12 œufs de caille
- 150 g de boulgour
- 1 c. à café rase de curry en poudre
- 200 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 150 g de betterave crue, en fines lamelles à la mandoline
- sel
- poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1313 kJ / 316 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 18 g
Alternatywne przepisy
Lentilles en salade
1h
Salade de quinoa et poulet
55min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Salade d'hiver
35min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45 min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
Salade de riz, petits pois et radis
35min