Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

4.8 180 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

2 porcje

Składniki

90 g liści szpinaku baby, świeżych
10 g skórki otartej z cytryny (opcjonalnie) ekologicznej, bez białych błonek
330 g pomarańczy pokrojonej na kawałki
200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
20 g syropu z agawy
30 g płatków orkiszowych
2 szczypty cynamonu, mielonego
80 g kostek lodu
1 kiwi pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
borówki, świeże do dekoracji
1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych do dekoracji
2 łyżki ziaren słonecznika do dekoracji
2 łyżki jagód goji, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki siemienia lnianego złotego do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 10 g

Kalorie 1466 kJ / 350 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 13.3 g

Węglowodany 47 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIE BOWL 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 min

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20 min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50 min

Smoothie bowl z ananasa

15 min

Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku

5 godz. 15 min

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1 godz. 20 min

Zielona owsianka

30 min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 godz.

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 min