Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g mleka kokosowego, light, w puszce
- 1 łyżeczka miodu
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 50 g nasion chia
- 25 g liści szpinaku baby, świeżych
- 80 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 100 g malin, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 447 kJ / 108 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 4.7 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10 min
Smoothie bowl z melonem i papają
2h 20min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Migdałowy pudding z chia
15min
Pudding chia z musem jabłkowym
8 Std. 15 Min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10 Std. 30 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5 min
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15min