![Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru) Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/251564.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g mleka kokosowego, light, w puszce
- 1 łyżeczka miodu
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 50 g nasion chia
- 25 g liści szpinaku baby, świeżych
- 80 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 100 g malin, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 447 kJ / 108 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 4.7 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15 min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10 godz. 30 min
Migdałowy pudding z chia
15 Min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 Min
Smoothie ze spiruliną
5 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Mango Fool
15 Min