![Smoothie z ananasem, limonką i awokado Smoothie z ananasem, limonką i awokado](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2ED49809-9942-4C37-BED9-6BEA0073F0AB/Derivates/B267703B-B58D-417F-8F65-A7FF2C0AFE2D.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g limonki, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
260
g ananasa, świeżego, dojrzałego, bez twardego rdzenia, pokrojonego na kawałki
lub 260 g plastrów ananasa, z puszki, pokrojonych na kawałki - 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g kostek lodu
- 250 g wody mineralnej, niegazowanej
- 200 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 711.8 kJ / 170 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 5.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 8 mg
Alternatywne przepisy
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie tropikalne
10min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie pomarańczowe
5min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min