Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g limonki, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
260
g ananasa, świeżego, dojrzałego, bez twardego rdzenia, pokrojonego na kawałki
lub 260 g plastrów ananasa, z puszki, pokrojonych na kawałki - 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g kostek lodu
- 250 g wody mineralnej, niegazowanej
- 200 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 711.8 kJ / 170 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 5.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 8 mg
Alternatywne przepisy
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 Min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 Min
Smoothie tropikalne
10 Min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 Min
Smoothie z melona i kiwi
5 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min