Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 18 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

12 portions

Składniki

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 11 g

Kalorie 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 6.2 g

Węglowodany 25.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 godz. 15 min

Hazelnut dukkah with fennel

50 min

Goi muc (squid salad)

45 min

Chinese greens with XO sauce

1 godz. 50 min

Mixed mushroom congee with pickled eggs

24 godz. 40 min

Fatayer with cheese and mint

2 godz. 15 min

Chocolate love cake with Turkish delight jelly

4 godz. 55 min

Marinated capsicum

55 min

Apple, pear and bay leaf cake

1 godz. 15 min

Basil, avocado and hemp pesto

5 min

Asparagus and broad bean salad

25 min

Spiced chocolate doughnuts

45 min