Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 17 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

12 portions

Składniki

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 11 g

Kalorie 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 6.2 g

Węglowodany 25.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Falafel with beetroot hommus

20 min

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 min

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 min

Crunchy seeded broccoli

40 min

Chocolate sweet potato slice

1 godz. 15 min

Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing

1 godz. 30 min

Spiced chocolate doughnuts

45 min

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55 min

Apricot and carrot bliss balls

1 godz. 20 min

Cacao custard (Toddlers and beyond)

20 min

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1 godz. 5 min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 min