Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 16 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

12 portions

Składniki

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 251.3 kcal / 1055.5 kJ

Białko 11 g

Tłuszcz 10.6 g

Węglowodany 25.1 g

Błonnik 6.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Banana coconut custard (6-9 months)

Banana coconut custard (6-9 months)

15 min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

1 godz. 20 min

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40 min

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

50 min

Pea and garden mint fritters

Pea and garden mint fritters

25 min

Avocado and banana popsicles

Avocado and banana popsicles

4 godz. 5 min

Lemon coconut bliss balls

Lemon coconut bliss balls

40 min

Berry chia jam

Berry chia jam

3 godz. 15 min

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1 godz. 10 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 min