Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 17 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

12 portions

Składniki

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 11 g

Kalorie 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 6.2 g

Węglowodany 25.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Buckwheat bread

2 godz. 5 min

Semi-freddo with marbled kiwi coulis

4 godz. 20 min

Turkey and lemon aioli wraps

30 min

Stewed prunes

55 min

Raspberry mini clafoutis

30 min

Mixed berry clafoutis

40 min

Duck and cherry salad

45 min

Mushroom ragu with polenta toast

1 godz. 40 min

Pecan, apple and carrot pudding

1 godz.

Vegan Turkish delight cheesecake

5 godz. 30 min

Asparagus tart with sour cream pastry

2 godz.

Pumpkin pie porridge

20 min