Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

3.9 38 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 Portionen

Składniki

Petersilie abgezupft
4 Stängel
Olivenöl
30 g
Honig
1 TL
Salz
3 ½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Möhren mitteldick, halbiert, in schrägen Stücken (1 cm lang)
300 g
Knollensellerie in Streifen (1 cm)
300 g
Frühlingszwiebeln weißer und hellgrüner Teil, längs und quer halbiert
4
Knoblauchzehe
1
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
6 Stängel
Gurke halbiert, entkernt, in Stücken
250 g
Joghurt, 1,5% Fett
250 g
Wasser
1250 g
Dinkelkörner geschält
200 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 13 g

Kalorie 1452 kJ / 346 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ESSEN & TRINKEN 6/2018 43 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Veganes Rührei

30 min

Pellkartoffeln mit zweierlei Dips

50 min

Wildreis, gekocht

25 min

Vollkorn-Reissalat

55 min

Brauner Langkornreis, gekocht

55 min

Veganes Mandel-Eis mit Rhabarber-Grenadine-Kompott

10 godz. 30 min

Quinoa-Salat

35 min

Pellkartoffeln mit Pilz-Quark

1 godz.

Gedämpftes Gemüse mit Quinoa

45 min

Pellkartoffeln mit Dip oder Pesto

50 min

Pellkartoffeln (im Varoma)

40 min

Brokkoli mit gehobelten Mandeln

15 min