Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

4.5 66 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 porcje

Składniki

Piernikowe muffiny

oleju kokosowego płynnego
110 g
melasy
100 g
mleka
125 g
syropu klonowego
150 g
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
10 g
jajko
1
śmietany, 12% tłuszczu
125 g
mąki pszennej
240 g
mąki pszennej pełnoziarnistej
110 g
sody oczyszczonej
1 ½ łyżeczki
soli
½ łyżeczki
skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
cynamonu, mielonego
2 łyżeczki
3 łyżeczki korzennej przyprawy do piernika
imbiru, suszonego, mielonego
1 łyżeczka
kardamonu, mielonego
¼ łyżeczki
cukier trzcinowy do posypania

Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia

płatków owsianych, górskich
140 g
napoju migdałowego, niesłodzonego
400 g
400 g mleka
kakao naturalnego, niesłodzonego
10 g
nasion chia
20 g
miodu
60 g
masła orzechowego
85 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 1166.7 kcal / 4881.4 kJ

Białko 23.2 g

Tłuszcz 49.1 g

Węglowodany 165.6 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 30.2 g

Sód 1052.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

POMYSŁ NA LUNCH 12 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

25 min

Pełnoziarniste muffinki piernikowe

Pełnoziarniste muffinki piernikowe

2 godz. 5 min

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

50 min

Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia

Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia

1 godz. 45 min

Muffinki marchewkowe z orzechami

Muffinki marchewkowe z orzechami

45 min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8 godz. 10 min

Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą

Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą

1 godz. 50 min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

40 min

Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi

Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi

40 min

Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami

Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami

45 min

Ciastka na myślenie

Ciastka na myślenie

45 min

Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami

Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami

1 godz.