Wersje kompatybilne
Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Piernikowe muffiny
- 110 g oleju kokosowego, płynnego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- 100 g melasy
- 125 g mleka
- 150 g syropu klonowego
- 10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 jajko
- 125 g śmietany, 12% tłuszczu
- 240 g mąki pszennej
- 110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki soli
- skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
- ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
- cukier trzcinowy, do posypania
Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia
- 140 g płatków owsianych, górskich
- 400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 20 g nasion chia
- 60 g miodu
- 85 g masła orzechowego
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 20544 kJ / 4906.9 kcal
- Białko
- 107.5 g
- Węglowodany
- 663.8 g
- Tłuszcz
- 216.4 g
- Błonnik
- 32.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Intensywnie czekoladowe babeczki (bez cukru)
45 min
Babeczki marchewkowo-kokosowe
1h 25min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Zdrowe kulki kakaowe
1 Std. 20 Min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 min
Pełnoziarniste muffinki piernikowe
2h 5min
Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami
45 min
Muffiny mocy
55 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50 min
Muffinki marchewkowe z orzechami
45 min
Brownie fasolowo-gryczane
1 godz.