Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pizza
- extra virgin olive oil, for oiling
- 280 g filtered water
- 1 tsp dried instant yeast (see Tips)
- ½ tsp sea salt
- 1 tsp coconut sugar
- 250 g spelt flour (see Tips)
- baker's flour, for dusting
Vegetable sauce
- 1 brown onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 130 g carrot, peeled and cut into pieces
- 150 g pumpkin, peeled and cut into pieces
- 500 g ripe tomatoes, cut into quarters (see Tips)
- 1 ½ tbsp tomato paste
- 250 g zucchini, cut into pieces
- 150 g button mushrooms, cut into halves
- 3 sprigs fresh basil, leaves only (see Tips)
Assembly
- extra virgin olive oil, for greasing
- 450 g mozzarella, cut into slices
- extra virgin olive oil, for drizzling
- fresh basil leaves, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 slice
- Kalorie
- 544.1 kJ / 129.6 kcal
- Białko
- 6.6 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 5.2 g
- Błonnik
- 1.8 g
Alternatywne przepisy
Pumpkin pancakes
1 Std. 35 Min
Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing
1h 30min
Hazelnut chocolate spread
10p
Chana magaj
2h 30min
Coconut and maca hot chocolate
24u. 15min
Vanilla cashew yoghurt
24u. 15min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1 Std. 10 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Cacao banana porridge
15 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Better-for-you banana pancakes
30min