Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 170 g dried black beans (see Tips)
- 600 g filtered water, plus extra for soaking
- 60 g virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 100 g dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
- 3 eggs
- 30 g raw cacao powder (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 80 g coconut sugar (see Tips)
- 1 tsp gluten free baking powder
- 50 g walnuts (optional - omit for nut-free)
- raw cacao nibs, for sprinkling (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 680.3 kJ / 162 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 11.6 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Błonnik
- 2.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Coconut oat biscuits
45min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25hod. 15min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1 Std. 10 Min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Carrot cake bliss balls
40min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Healthy banana bread
1h 15min