
Urządzenia i Akcesoria
Basic berry muffins
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
12 portions
Składniki
-
sunflower seeds40 g
-
pepitas40 g
-
banana broken into pieces80 g
-
egg1
-
milk (see Tips)240 g
-
extra virgin coconut oil120 g
-
honey120 g
-
natural vanilla extract1 tsp
-
wholemeal self-raising flour280 g
-
ground cinnamon1 tsp
-
fresh seasonal berries125 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
272.3 kcal /
1143.5 kJ
Białko
5.8 g
Tłuszcz
14.9 g
Węglowodany
27.6 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
10.4 g
Sód
169.5 mg