Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 27.6 g
- Tłuszcz
- 14.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.4 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 169.5 mg
Alternatywne przepisy
Banana and oat mini muffins
40 Min
Apple and cinnamon muffins
35 Min
Basic muffin mix
30 Min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Apple cinnamon muffins
40 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Quinoa choc-chip biscuits
35 Min
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1h
Coconut oat biscuits
45 Min