Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Białko
- 2.7 g
- Węglowodany
- 39.8 g
- Tłuszcz
- 6.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 433.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Healthy biscuits
35min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25 min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Zucchini banana loaf
1 godz. 45 min
Coconut oat biscuits
45min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Basic berry muffins
40min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Apple cinnamon muffins
40min
Spinach and feta muffins
40min
Banana, walnut and date loaf
55 Min