Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 39 g

Kalorie 466 kJ / 40 kcal

Tłuszcz 0 g

Błonnik 0 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 45 Przepisów
Włochy

Leggeri a cena 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pasta integrale di farro alla lattuga

40 min

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

40 min

Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

45 min

Cereali misti con taccole e sgombri

40 min

Couscous integrale con lenticchie e menta

30 min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 min

Spigola alle nocciole e semi di chia

25 min

Insalata rossa

35 min

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

30 min

Succo detox al pompelmo, mela e lamponi

12 min

Insalata di fragole, asparagi e Feta

40 min

Cous cous veloce con verdure crude

20 min