Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 orange, preferably organic, zest and juice
- 1 lemon, preferably organic, zest and juice
- 700 g water
- 400 g potatoes, cut in pieces
- 400 g courgettes, cut in slices (5 mm)
- 80 g butter, plus extra for greasing
- 4 fresh cod fillets, skinless (120-200 g each)
- ½ tsp salt, adjust to taste
- ½ tsp ground black pepper, adjust to taste
-
1
tsp anise seeds
lub 1 tsp dried fennel seeds - 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1694 kJ / 405 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 2.5 g
Alternatywne przepisy
Meatballs with tomato sauce
45min
Fish and potatoes with tomato sauce
50 Min
Potato and vegetable purée
45min
Stuffed vegetables
1h 20min
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50 Min
Duck breasts with orange ginger sauce, mashed potatoes and green beans
1h 10min
Braised Cod with Thyme and Lemon
40min
Three-course meal for two: Vegetable soup, Chicken casserole with rice, Steamed apple
1h 20min
Steamed carrot and courgette tagliatelle
35 Min
Cod with Garlic Caramel Sauce
50 Min
Prawn and Cucumber Salad
55min
Tagliatelle with porcini mushrooms
1h