Urządzenia i Akcesoria
Penne des montagnes et des plaines
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
200 - 250 g de courgette coupée en morceaux
-
1500 g d'eau
-
100 g de petits pois frais écossés
-
100 g de pointes d'asperge verte
-
200 g de pâtes sèches, type penne
-
100 g de tomme, de chèvre, coupée en morceaux100 g de tomme de chèvre, coupée en morceaux
-
2 c. à soupe de basilic frais
-
1 gousse d'ail
-
100 g de crème de soja, brassé100 g de yaourt nature brassé
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe rase de zeste de citron râpé à ajuster en fonction des goûts
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portions
Białko
16.3 g
Kalorie
1311 kJ /
310 kcal
Tłuszcz
8 g
Błonnik
5.5 g
Węglowodany
42.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Pâtes faciles
10 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Poulet en salade de boulgour
1h 15min
Poulet pilaf aux raisins
45min
Œufs en cocotte d'avocat, crevettes et taboulé
30min
Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel
35min
Salade de dinde et haricots verts
35min
One pot pasta, spaghetti aux légumes
35min
Tagliolini aux crevettes et artichaut
40min
Salade de quinoa aux crevettes
30min
Mash de pommes de terre, piquillos et olives
45min
Lasagne de crêpes ricotta et épinards
1h
Façon thaïe
25min
Gratiné de cannelloni au vert
1h 45min