Przejdź do głównej treści Szukaj
Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl
4.0 338 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • brown onion cut into quarters
    1
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    2 - 3 cm
  • piece fresh turmeric peeled
    2 - 3 cm
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • garam masala
    1 tsp
  • dried red lentils rinsed and drained
    250 g
  • coconut milk
    400 g
  • filtered water
    300 g
  • salt (optional - see Tips)
    ½ tsp
  • cauliflower broken into bite-size florets
    300 g
  • fresh coriander leaves, for garnish (optional)
  • fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
  • cooked rice or flat bread, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 13.4 g
Kalorie 1420.3 kJ / 338.2 kcal
Tłuszcz 18.4 g
Błonnik 6.3 g
Węglowodany 26.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia
Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Woodys "no butter" butter chicken

4.3(417)

40 min

Tomato and red lentil soup

3.3(79)

30 min

Prawn and saffron risotto

3.6(91)

30 min

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

4.7(507)

30 min

Creamy sun-dried tomato dip

4.4(71)

5 min

Mushroom stroganoff

4.3(354)

20 min

Traditional hommus

4.6(197)

25 godz. 5 min

Lamb Moussaka

4.3(238)

1 godz. 30 min

Meatballs in red pepper sauce

4.7(401)

30 min

Zucchini, lentil and coconut stew

4.3(600)

30 min

Spiced lentil vegetable soup

4.3(116)

1 godz. 30 min

Indian spiced sweet potato soup

4.5(216)

25 min