Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

4.0 329 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

6 portions

Składniki

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 - 3 cm
piece fresh turmeric peeled
2 - 3 cm
extra virgin olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
garam masala
1 tsp
dried red lentils rinsed and drained
250 g
coconut milk
400 g
filtered water
300 g
salt (optional - see Tips)
½ tsp
cauliflower broken into bite-size florets
300 g
fresh coriander leaves, for garnish (optional)
fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
cooked rice or flat bread, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 13.4 g

Kalorie 1420.3 kJ / 338.2 kcal

Tłuszcz 18.4 g

Błonnik 6.3 g

Węglowodany 26.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vegetarian chilli

35 min

Silverbeet dahl

8 godz. 40 min

Pea and garden mint fritters

25 min

Hearty lentil chilli

50 min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2 godz. 25 min

Sabji (vegetable) curry

30 min

Lentil curry (dahl)

30 min

Spiced lentil vegetable soup

1 godz. 30 min

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 min

Pulse and pumpkin curry

30 min

Chhole (chickpea curry)

35 min

Tomato and lentil dahl

35 min