Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)

4.7 114 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

320 g

Składniki

garlic clove
1
onion cut into quarters
50 g
ripe tomato cut into quarters
40 g
dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
75 g
canned coconut milk
100 g
ground turmeric
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground ginger
¼ tsp
dried chilli flakes (optional)
1 pinch
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tsp
water
75 g
lemon juice
1 tsp
fresh baby spinach leaves roughly chopped
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 320 g

Sód 108.8 mg

Białko 21.9 g

Kalorie 2083.2 kJ / 497.9 kcal

Tłuszcz 11.9 g

Błonnik 13.9 g

Tłuszcz nasycony 9.6 g

Węglowodany 79.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Baby and toddler 30 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Carrot purée (first foods)

30 min

Lentil moussaka

3 godz. 30 min

Frozen mojito cheesecake

24 godz. 25 min

Cranberry and rosemary chutney

40 min

Prawn saganaki with feta

35 min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10 min

Steamed Chinese greens

30 min

Cucumber and mint raita

30 min

Dairy free béchamel

10 min

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 min

Chunky mixed vegetable soup

50 min

South African curry mince

45 min