Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 garlic clove
- 50 g onion, cut into quarters
- 40 g ripe tomato, cut into quarters
- 75 g dried red lentils, rinsed thoroughly and drained (see Tips)
- 100 g canned coconut milk
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp ground ginger
- 1 pinch dried chilli flakes (optional)
- 1 tsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 75 g water
- 1 tsp lemon juice
- 30 g fresh baby spinach leaves, roughly chopped
- Wartości odżywcze
- na 320 g
- Kalorie
- 2083.2 kJ / 497.9 kcal
- Białko
- 21.9 g
- Węglowodany
- 79.7 g
- Tłuszcz
- 11.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.6 g
- Błonnik
- 13.9 g
- Sód
- 108.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45 min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30 min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55min
Baby rice porridge (first foods)
15min
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)
25min
Beef and vegetable purée (first foods)
25min
Salt-free vegetable stock paste (6 months+)
55min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30 min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min