Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)

4.7 105 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

320 g

Składniki

garlic clove
1
onion cut into quarters
50 g
ripe tomato cut into quarters
40 g
dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
75 g
canned coconut milk
100 g
ground turmeric
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground ginger
¼ tsp
dried chilli flakes (optional)
1 pinch
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tsp
water
75 g
lemon juice
1 tsp
fresh baby spinach leaves roughly chopped
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 320 g

Sód 108.8 mg

Białko 21.9 g

Kalorie 2083.2 kJ / 497.9 kcal

Tłuszcz 11.9 g

Błonnik 13.9 g

Tłuszcz nasycony 9.6 g

Węglowodany 79.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Baby and toddler 30 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 min

Kumara (sweet potato) bites (9 months+)

55 min

Cheesy broccoli nuggets (12 months+)

45 min

Apple, date and banana porridge (first foods)

15 min

Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

35 min

Salt-free vegetable stock paste (6 months+)

55 min

Pear, apple and sweet potato purée (first foods)

30 min

Apple purée (first foods)

20 min

Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)

2 godz. 20 min

Lamb and vegetable purée (first foods)

30 min

Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)

25 min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 min