Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 gousses d'ail, pelées et en grosses lamelles
- 50 g d'huile d'olive
- 200 g d'épinards frais
- 100 g de crème de soja "spécial cuisine"
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 300 g de pâtes sèches, type spaghetti complets
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1703 kJ / 405 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 51 g
- Tłuszcz
- 15 g
Alternatywne przepisy
Linguine aux champignons et crème à la noisette
40min
Riz complet au curcuma
45min
Spaghetti aux échalotes et au citron
40min
Pâtes à la bolognaise végétarienne
45min
Pâtes aux légumes d'automne
50min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Riz complet aux légumes
45min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Penne des montagnes et des plaines
35min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Gratin de brocoli au parmesan
1h 5min