Wersje kompatybilne
Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 brins de romarin frais, les feuilles uniquement
- 2 brins de thym, frais, les feuilles uniquement
- 3 brins de persil frais, les feuilles uniquement
- 2 gousses d'ail
- 70 g d'oignons de printemps, en morceaux
- ½ citron, zeste et jus
- 9 tomates séchées
- 1 c. à café de sel, selon vos goûts
- ½ c. à café de poivre blanc moulu, selon vos goûts
- 220 g de perles de couscous avec cuisson de 5-10 min.
- 4 filets de saumon frais, sans peau (125 g pièce)
- 500 g d'eau, chaude
- 10 g d'huile d'olive
- 1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1924 kJ / 460 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40min
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1 Std.
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
1 Std.
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25 Min
Curry de poulet Thaï rapide
40min
Rôti de veau au pesto roquette-basilic et ses légumes du soleil
3h 25min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1 Std. 30 Min
Lasagne de poisson aux asperges et poireaux
1 Std. 30 Min
Chilli con carne
40min
Cacciatore de poulet tout-en-un
2h 45min
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50min
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35min