Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 rajčata, masitá, (odrůda býčí srdce)
- 5 špetek soli plus podle chuti
- ½ svazku čerstvé petržele, jen lístky
- ½ svazku čerstvého koriandru
- 1 stroužek česneku
- 80 gramů cibule, napůl
- 100 gramů červené cibule, napůl
- 70 gramů šalotky
- 2 špetky mletého černého pepře, nebo podle chuti
- 130 gramů pohanky
- 1 špetka mořské soli, hrubé
- 140 gramů vody
- 50 gramů piniových oříšků
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1098 kJ / 261 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1j 10 menit
Polenta s čedarem
15min
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20 Min
Kokosové lanýže z jáhel a bílé čokolády
1h 15min
Chřest na páře s hnědým máslem a makovou oplatkou
1h 40 min
Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou
1h 15min
Kuřecí plátky s cuketou
50 Min
Pomalu vařená cizrna
14h 40min
Vanilkový jogurt
13 Std.
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 min
Ovesné sušenky se zázvorem
50 Min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 menit