Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Wartości odżywcze
- na 1 plátek
- Kalorie
- 751 kJ / 179 kcal
- Białko
- 6.1 g
- Węglowodany
- 8.9 g
- Tłuszcz
- 12.5 g
- Błonnik
- 4.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brownies z červené řepy s medem
55 min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1 godz.
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 godz. 20 min
Bezlepkový chléb života
1 Std. 10 Min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 min
RAW kokosoví šneci
12h 20min
Amarantová mouka
5 min
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30 min
Žitné placky
2 Std. 10 Min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 min
Domácí proteinový chlebík
1 Std. 10 Min