Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Vinagreta
- 80 g azeite
- 20 g vinagre de sidra
- ½ limão, só o sumo
- 5 pés de manjerona, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 250 g quinoa
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 150 g pepino cortado em rodelas finas
- 50 g manjericão cortado grosseiramente
- 50 g queijo feta esfarelado
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1310.8 kJ / 313.3 kcal
- Białko
- 7.9 g
- Węglowodany
- 31.5 g
- Tłuszcz
- 17.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.4 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 669.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de quinoa com feijão-preto
20 λεπτ.
Salada de quinoa colorida
50 λεπτ.
Bulgur
35min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 λεπτ.
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 λεπτ.
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 λεπτ.
Quinoa
30 λεπτ.
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 λεπτ.
Salada de quinoa, grão e caju
30 λεπτ.
Salada de quinoa e manga
1ωρ.
Tabule com bulgur
30 λεπτ.
Salada de quinoa e feijão-verde
30 λεπτ.