Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

3.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

espargos verdes
80 g
filetes de linguado (12 unid.)
1100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
funcho em rama
20 g
bolbo de funcho cortado em cubos
250 g
batata cortadas em pedaços
160 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
15 g
cebola
50 g
caldo de peixe caseiro
200 g
água
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1517.6 mg

Białko 37.7 g

Kalorie 1243.9 kJ / 297.3 kcal

Tłuszcz 9.6 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Justa Nobre 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja

15min

Pizas coelhos da páscoa com rúcula e mozarela

Pas d’évaluation

Sopa de beterraba com tostas gourmet

50min

Baba ghanoush de abóbora

35min

Pasta de pepino e ricota

10min

Cozer 200-600 g de nabo

35min

Soufflé de legumes da época

2h 10min

Tostas low carb

2h

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

1h

Bebida de coco "zero waste"

40min

Sorvete de pepino e hortelã

5min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2h