Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

4.5 18 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 doses

Składniki

manteiga mais q.b. p/ untar
85 g
espargos cortados em pedaços
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
60 g
leite
500 g
gemas de ovo
5
claras de ovo
5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 17 g

Kalorie 0 kJ / 398 kcal

Tłuszcz 28 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2016 156 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caldo de galinha com tortellini de camarão

55 min

Empanada caprese com molho de manjericão

1 godz. 30 min

Tarte de pepino e atum

25 min

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10 min

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

1 godz. 20 min

Salada fria de quinoa e pepino

30 min

Smoothie de café vegan

5 min

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30 min

Soufflé de espinafres e cogumelos

1 godz. 20 min

Soufflé de cenoura e salsa

1 godz. 20 min

Soufflé de brócolos e milho

1 godz.

Bolo de ricota e limão

1 godz.