Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

4.7 25 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

passas de uva
40 g
limão só a raspa
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
água
1200 g
sal
2 c. chá de
arroz integral
350 g
Azeite q.b. p/ servir
dentes de alho
2
cogumelos frescos cortados em quartos
150 g
espinafres baby
100 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
manjericão cortado em pedaços
10 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 5 g

Kalorie 1257 kJ / 301 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 54 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Agosto 2017 23 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lentilhas com salmão em lascas

35 min

Arroz integral

55 min

Arroz integral vegetariano

40 min

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 godz.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min

Cevada com ratatouille

40 min

Salada de arroz integral proteica

55 min

Salada de quinoa com feijão-preto

20 min

Salada de espargos e lentilhas

1 godz.

Arroz integral com espinafres

1 godz. 10 min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 godz. 25 min