Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Poke proteico
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 doses
Składniki
-
ovos4
-
água1700 g
-
folhas de coentros mais q.b. p/ guarnecer5 g
-
alho1 dente de
-
abacate1
-
iogurte grego40 g
-
leite40 g
-
proteína em pó (opcjonalnie)2 c. sopa de
-
azeite40 g
-
limão só o sumo½
-
sal1 c. chá de
-
paprika¼ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
cevada perolada300 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
couve kale100 g
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)200 g
-
queijo feta esfarelado100 g
-
sementes de abóbora50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1074.2 mg
Białko
28.6 g
Kalorie
3062.9 kJ /
732.1 kcal
Tłuszcz
32.7 g
Błonnik
22.4 g
Tłuszcz nasycony
8.8 g
Węglowodany
87.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Röstis com molho de cogumelos
1 godz. 15 min
Beringela com molho romesco
Brak ocen
Lasanha de espargos
1 godz. 30 min
Salada crocante de batata
1 godz. 30 min
Gelado de baunilha
12 godz.
Salada de brócolos, maçã e carne
25 min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30 min
Nachos de cenoura com guacamole
1 godz.
Salada com molho caesar vegan
40 min
Ramequins com couve, batata e ovos macios
1 godz. 15 min
Goulash em molho picante de cerveja
3 godz. 10 min
Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz
1 godz. 20 min