Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Poke proteico
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 doses
Składniki
-
ovos4
-
água1700 g
-
folhas de coentros mais q.b. p/ guarnecer5 g
-
alho1 dente de
-
abacate1
-
iogurte grego40 g
-
leite40 g
-
proteína em pó (opcjonalnie)2 c. sopa de
-
azeite40 g
-
limão só o sumo½
-
sal1 c. chá de
-
paprika¼ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
cevada perolada300 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
couve kale100 g
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)200 g
-
queijo feta esfarelado100 g
-
sementes de abóbora50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1074.2 mg
Białko
28.6 g
Kalorie
3062.9 kJ /
732.1 kcal
Tłuszcz
32.7 g
Błonnik
22.4 g
Tłuszcz nasycony
8.8 g
Węglowodany
87.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Massa cremosa de legumes de outono com bacalhau
1 godz. 5 min
Almôndegas de kale
30 min
Salmão no forno com curgete espiralizada - TM5
Brak ocen
Waffles de milho e molho de carne picante
45 min
Salada fria de noodles de soba e salmão
30 min
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
Brak ocen
Massa verde vegan
35 min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 min
Muffins de legumes e salmão fumado TM5 e TM6
Brak ocen
Molho "tomate frito"
35 min
Piza com base de lentilhas
30 min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 godz. 45 min