Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Białko
- 34.2 g
- Węglowodany
- 24.3 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 4.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50min
Poulet à l'ananas et quinoa
1 Std.
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Curry de poulet à l'ananas
35min
Porc aux abricots secs
55 min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1h 40min
Poulet pilaf aux raisins
45min
Pollo estilo Guanajuato (Poulet aux raisins secs, orange et citron)
50min
Poulet au gingembre et aux oignons
40min
Bœuf à l'orange
1 Std. 25 Min
Sauté de porc à l'hawaïenne
45min