Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry

Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry

3.3 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

Flatbread de pois chiches

280 g de pois chiches secs
200 g d'eau
50 g d'huile d'olive et plus pour graisser
½ c. à café de sel
1 c. à café de levure chimique
1 c. à soupe de graines de sésame, toutes les couleurs

Dip de légumes au curry

30 g d'huile d'olive
½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de cumin
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café d'ail en poudre
100 g d'aubergine en cubes (1 cm)
100 g de courgette en cubes (1 cm)
80 g tomate en dés, en conserve
½ c. à café de sel
1 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche hachées grossièrement

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 2011 kJ / 480 kcal

Tłuszcz 29 g

Błonnik 12.3 g

Węglowodany 35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Savoureux Flatbreads 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Falafel et houmous de betterave rouge

20 min

Salade de carottes et crackers au sésame

1 godz.

Biscuits au beurre

50 min

Sauce béarnaise

15 min

Focaccia aux oignons

2 godz.

Coleslaw

10 min

Barres énergétiques aux céréales et fruits secs

2 godz. 30 min

Muesli croustillant

2 godz.

Dessert au café

15 min

Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

1 godz. 45 min

Salade de quinoa aux légumes croquants

30 min

Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes

30 min