Urządzenia i Akcesoria
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 portions
Składniki
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15 g de feuilles de persil frais15 g de feuilles de coriandre fraîche
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5 c. à soupe de sauce soja
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30 g d'huile de sésame
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100 g de tofu ordinaire, égoutté, en dés
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150 g de carottes en morceaux
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100 g de daikon (radis Japonais) en morceaux
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2 gousses d'ail
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30 g de gingembre frais finement tranché
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1000 g d'eau
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2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliens2 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes, faite maison végétalienne (voir conseil)
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100 g d'oignons de printemps en anneaux diagonaux
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100 g de pois mange-tout coupés en deux
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100 g de nouilles de riz, cassées en morceaux100 g de nouilles de blé, fines cassées en morceaux
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2 - 3 c. à soupe de vinaigre
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1 - 2 c. à soupe de sirop d'agave
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1 pincée de sel fin
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1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
8 g
Kalorie
800 kJ /
191 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
25 g
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