![Refried beans Refried beans](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/53638d38-6667-4035-b048-020ae80eed64/Derivates/fb02f259-c9ca-4589-bf01-69662cb538f7.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 red onion, cut into quarters
- ½ red capsicum, deseeded and cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- ½ tsp ground cumin
- 1 - 2 pinches ground chilli (optional)
- 400 g canned pinto beans, rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
- 30 g filtered water
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 560.7 kJ / 133.5 kcal
- Białko
- 5.4 g
- Węglowodany
- 12.1 g
- Tłuszcz
- 5.6 g
- Błonnik
- 5.9 g
Alternatywne przepisy
Kimchi queso dip
3 Std. 15 Min
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1 Std. 30 Min
Corn chips with salsa roja
1 Std. 20 Min
Vegan walnut and black bean burger
4h 40min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1 Std. 20 Min
Navajo fry bread with tomato bean salsa
35 min
Hearty lentil chilli
50 min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 godz. 45 min
Vegetable chilli
50 min
Smoky Mexican bean soup
35 min
Family beans
25 Min
Black bean enchiladas
1 Std. 20 Min