Refried beans

Refried beans

4.3 102 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.4 g

Kalorie 560.7 kJ / 133.5 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

1 godz.

Refried Beans

Refried Beans

20 min

Smoky chipotle beans

Smoky chipotle beans

30 min

Layered Mexican dip

Layered Mexican dip

25 min

Curried chickpea and lentil sandwich filling

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 min

Cornbread with jalapeño honey butter

Cornbread with jalapeño honey butter

55 min

Cauliflower tacos with chipotle sauce

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3 godz. 45 min

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 min

Black Beans

Black Beans

30 min

Chickpea shawarma salad bowl

Chickpea shawarma salad bowl

40 min

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

1 godz. 20 min