Przejdź do głównej treści Szukaj
Refried beans

Refried beans
4.3 103 rating
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • red onion cut into quarters
    1
  • red capsicum deseeded and cut into pieces
    ½
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground chilli (optional)
    1 - 2 pinches
  • canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
    400 g
  • filtered water
    30 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.4 g
Kalorie 560.7 kJ / 133.5 kcal
Tłuszcz 5.6 g
Błonnik 5.9 g
Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(202)

3 godz. 45 min

Vegan "Beefy" Burger

4.4(45)

1 godz. 40 min

Hearty lentil chilli

4.2(117)

50 min

Vegan moussaka

4.6(133)

1 godz. 50 min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

4.7(43)

2 godz. 25 min

Caribbean curry

3.9(238)

40 min

Three-bean shepherd's pie

4.2(57)

26 godz.

Pulled BBQ jackfruit

4.7(83)

25 min

Vegan walnut and black bean burger

4.3(71)

4 godz. 40 min

Curried chickpea and lentil sandwich filling

4.7(94)

40 min

Bang bang broccoli

4.7(71)

3 godz. 25 min

Black bean enchiladas

4.6(322)

1 godz. 20 min