Refried beans

Refried beans

4.2 110 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.4 g

Kalorie 560.7 kJ / 133.5 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Palak paneer

45 min

Pickled red onions

1 godz. 50 min

Corn tortillas

1 godz. 50 min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 godz. 5 min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

5 min

Crispy Korean tofu

1 godz. 20 min

Steamed asparagus with caper crumbs

30 min

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 min

Warm sweet potato and chickpea salad

45 min

Cauliflower buffalo bites

35 min

Baked artichoke dip

35 min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40 min