Refried beans

Refried beans

4.2 110 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.4 g

Kalorie 560.7 kJ / 133.5 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Avocado and goats cheese smash

5 min

Baked artichoke dip

35 min

Cauliflower buffalo bites

35 min

Bloody Mary

10 min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 godz. 5 min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

5 min

Crispy Korean tofu

1 godz. 20 min

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10 min

Lamb cutlets with spinach and pea purée

40 min

Harissa

25 min

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 min

Steamed asparagus with caper crumbs

30 min