Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portions
Składniki
-
roasted almonds25 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves and stalks, cut into thirds4 sprigs
-
garlic cloves3
-
water1840 g
-
quinoa well rinsed and drained100 g
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
leek white part only, cut into pieces225 g
-
celery cut into pieces150 g
-
broccoli cut into florets400 g
-
zucchini trimmed and cut into pieces120 g
-
potato peeled and cut into pieces300 g
-
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)20 g
-
ground black pepper to taste
-
sunflower seeds2 tbsp
-
dried chilli flakes1 tsp
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
-
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)2 slices
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
114.5 mg
Białko
18 g
Kalorie
1930 kJ /
462.5 kcal
Tłuszcz
21 g
Błonnik
14 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
43 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Christmas Cake (Diabetes)
2 Std. 45 Min
Traditional minestrone
45 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Spicy tuna dip
5 Min
Mushroom and kale risotto
55 Min
Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter, using modes)
1 Std. 30 Min
Banana bread (Diabetes)
1 Std. 15 Min
2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)
25 Min
Pumpkin and ginger soup
35 Min
Mushroom risotto
30 Min
Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese
40 Min
Zucchini cheddar slice
45 Min