Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portions
Składniki
-
roasted almonds25 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves and stalks, cut into thirds4 sprigs
-
garlic cloves3
-
water1840 g
-
quinoa well rinsed and drained100 g
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
leek white part only, cut into pieces225 g
-
celery cut into pieces150 g
-
broccoli cut into florets400 g
-
zucchini trimmed and cut into pieces120 g
-
potato peeled and cut into pieces300 g
-
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)20 g
-
ground black pepper to taste
-
sunflower seeds2 tbsp
-
dried chilli flakes1 tsp
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
-
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)2 slices
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
114.5 mg
Białko
18 g
Kalorie
1930 kJ /
462.5 kcal
Tłuszcz
21 g
Błonnik
14 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
43 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
French onion pasta
45 分钟
Gwinganna Barramundi escabeche
45 分钟
Orange yoghurt cake (Diabetes)
1小时
Heirloom Tomato Gazpacho
1小时 10 分钟
Pumpkin and ginger soup
35 分钟
Slow Cooked Navy Beans
14小时 40 分钟
Blended mixed vegetable soup
45 分钟
Spinach potato soup with savoury egg custard
45 分钟
Warm broccoli salad with rocket pesto
30 分钟
Pinakbet
15 分钟
Traditional minestrone
45 分钟
Dairy-free pumpkin soup
30 分钟