Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portions
Składniki
-
roasted almonds25 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves and stalks, cut into thirds4 sprigs
-
garlic cloves3
-
water1840 g
-
quinoa well rinsed and drained100 g
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
leek white part only, cut into pieces225 g
-
celery cut into pieces150 g
-
broccoli cut into florets400 g
-
zucchini trimmed and cut into pieces120 g
-
potato peeled and cut into pieces300 g
-
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)20 g
-
ground black pepper to taste
-
sunflower seeds2 tbsp
-
dried chilli flakes1 tsp
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
-
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)2 slices
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
114.5 mg
Białko
18 g
Kalorie
1930 kJ /
462.5 kcal
Tłuszcz
21 g
Błonnik
14 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
43 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Versatile smooth soup
45 min
Hearty minestrone with herb gremolata
40 min
Tropical jelly with coconut yoghurt (Diabetes)
4 godz. 40 min
Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
20 min
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
1 godz. 35 min
Mushroom risotto
30 min
Blended mixed vegetable soup
45 min
Zucchini cheddar slice
45 min
Walnut and spinach pesto
5 min
Pea and mint soup
20 min
Spinach potato soup with savoury egg custard
45 min
Greek cabbage salad
5 min