
Urządzenia i Akcesoria
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potatoes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
olive oil80 g
-
soy sauce50 g
-
brown sugar½ tsp
-
lemon finely grated zest of half and 25 g juice1
-
fresh salmon fillets, skinless (150-180 g each)4
-
garlic clove1
-
fresh root ginger (opcjonalnie) peeled, cut in round slices (2 mm), to taste5 - 10 g
-
shallots halved100 g
-
leeks white part only, cut in pieces100 g
-
celery stalks cut in pieces100 g
-
frozen green peas350 g
-
water450 g
-
fine sea salt2 tsp
-
potatoes cut in pieces (1 cm)250 g
-
broccoli florets400 g
-
ground black pepper2 pinches
-
single cream to taste50 - 100 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
713 kcal /
2984 kJ
Białko
44 g
Tłuszcz
44 g
Węglowodany
30 g
Błonnik
10.7 g