Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 raciones

Składniki

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (opcjonalnie) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 3.2 g

Węglowodany 12.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Oriente 101 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Pollo caramelizado con sésamo - Malasia

1 godz. 25 min

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15 min

Dip de edamame con crudités

30 min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4 godz. 30 min

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45 min

Smoothie bowl de kale y manzana

5 min

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 min

Sopa thai de pollo

30 min

Samosas vegetarianas

1 godz. 45 min

Raita de pepino

10 min

Empanada griega de espinacas (spanakopita)

1 godz. 20 min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 min