Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 raciones

Składniki

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (opcjonalnie) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 3.2 g

Węglowodany 12.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Oriente 101 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Pollo caramelizado con sésamo - Malasia

1sa 25 dk

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15 dk

Dip de edamame con crudités

30 dk

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4sa 30 dk

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45 dk

Smoothie bowl de kale y manzana

5 dk

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Sopa thai de pollo

30 dk

Samosas vegetarianas

1sa 45 dk

Raita de pepino

10 dk

Empanada griega de espinacas (spanakopita)

1sa 20 dk

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 dk