Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 raciones

Składniki

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (opcjonalnie) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 3.2 g

Węglowodany 12.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Oriente 101 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Salsa de yogur masala (Raita masala) - India

5 min

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10 min

Pan especiado libanés (Mankoush) - Líbano

3 godz. 20 min

Baek kimchi (Kimchi con fruta o blanco)

54 godz.

Curry indio de verduras

40 min

Pak choi coreano (Bok choy doenjam muchim) - Corea

20 min

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1 godz. 15 min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2 godz. 10 min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 godz. 40 min

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10 godz. 5 min