Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Aderezo
- 20 g de hojas de perejil fresco
- 90 g de aceite de oliva
- 55 g de vinagre de vino tinto
- ¾ cdita de comino en polvo, al gusto
- ½ - 1 cdita de sal fina
- ¼ cdita de pimienta negra molida
Ensalada
- 350 g de garbanzos cocidos (ver receta)
- 150 g de pepino, con piel, sin semillas y en trozos
- 150 g de jitomate cherry, en mitades
- 50 g de cebolla morada, en rebanadas finas
- 1 aguacate, en cubos
- Wartości odżywcze
- na 8 porciones
- Kalorie
- 6678 kJ / 1590 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 123 g
- Tłuszcz
- 113 g
- Błonnik
- 33 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Ensalada de garbanzo
10 min
Ensalada de frijoles cannellini
10 min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30min
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada Niçoise
1h
Pesto de espinacas y nueces
5min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
20 min
Ensalada Italiana
40min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Sándwiches de ensalada de pollo
50min