Przejdź do głównej treści Szukaj
Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure
3.7 24 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1500 g di acqua
  • 200 g di foglie di spinaci freschi
  • 70 g di carote a pezzi
  • 4 spicchi di aglio
  • 2 rametti di foglie di prezzemolo fresco lavate e asciugate
  • 200 g di funghi champignon a fette
  • 600 g di tofu naturale
  • 4 pizzichi di sale
  • 4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
  • 60 g di succo di limone
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 30 g di salsa di soia

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 21.2 g
Kalorie 1092 kJ / 261 kcal
Tłuszcz 15.6 g
Błonnik 3.2 g
Węglowodany 8.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Leggeri a tavola 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

3.7(13)

1h 30min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

3.6(18)

35min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

4.0(21)

35min

Hummus di fave (vegan)

3.3(16)

45min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

3.7(24)

1h

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

4.6(15)

40min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

4.3(26)

20min

Penne seitan, mandorle e salvia

4.3(7)

20min

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

4.7(22)

30min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

4.1(96)

50min

Seitan con crema di ceci (vegan)

4.4(16)

1h 20min

Tofu in crosta di sesamo

4.2(33)

20min