![Brownie z czerwonej fasoli Brownie z czerwonej fasoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0e66c565-9c56-41b1-9fa6-001f548eb9e8/Derivates/163272b2-83af-4e8c-b67e-2187ebf611b4.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- 20 g siemienia lnianego brązowego
- 60 g wody
- 170 - 180 g cukru trzcinowego
- 440 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej, opłukanej
- 70 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 - 2 szczypty soli
- 60 - 70 g żurawiny, suszonej
- cukier puder, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 824.2 kJ / 197 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 28.4 g
- Tłuszcz
- 10.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 211.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 min
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Placki z mąki kokosowej
30 min
Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej
2 godz.
Brownie fasolowo-daktylowe
2 godz.
Pizza na spodzie z kalafiora
2 godz. 45 min
Brownie fasolowo-gryczane
1 godz.
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 min
Wegańskie ciastka bananowe
1 godz. 5 min
Gofry owsiane
45 min
Ciasteczka owsiane z bananami
35 Min
Owsiane brownie z mango
1 godz.