Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Smoothie
- 1 plátano en trozos (congelados)
- 300 g de melón en trozos
-
2
melocotones partidos por la mitad
lub 4 melocotones en almíbar (en mitades) - 1 yogur griego
- 1 cucharadita de canela molida
Topping
- 20 - 40 arándanos rojos deshidratados
- 2 - 4 cucharadas de almendra laminada
- 2 - 4 cucharadas de pipas de calabaza
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1661 kJ / 397 kcal
- Białko
- 12.4 g
- Węglowodany
- 36.4 g
- Tłuszcz
- 22.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 75.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie de melón, melocotón y uvas
10 min
Smoothie de nectarinas
5min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4sa 10 dk
Batido de frutas con leche de almendras
4h
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5min