Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate
- 60 g de espinacas baby frescas
- 150 g de arándanos congelados
- 1 cucharada de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1 yogur griego
Topping
- ½ aguacate en láminas
- 10 arándanos congelados
- 10 - 20 cucharadas pistachos pelados (sin sal)
- 1 - 2 cucharadas de crème fraîche
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2321 kJ / 555 kcal
- Białko
- 11.6 g
- Węglowodany
- 43.8 g
- Tłuszcz
- 37.2 g
- Błonnik
- 10.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl de kale y manzana
5 min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 min
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 min