Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa

Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa

4.5 174 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen

Składniki

  • Kohlrabiblätter in Stücken
    15 g
  • Macadamianüsse, geröstet, gesalzen
    30 g
  • Parmesan in Stücken
    25 g
  • Rapsöl
    40 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Wasser
    900 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Kohlrabi in Stücken
    430 g
  • Kartoffeln in Stücken
    200 g
  • Sellerie in Stücken
    150 g
  • Quinoa
    30 g
  • Kräuterquark (z.B. Frühlingsquark von Milram)
    200 g
  • Salz
    ½ TL
  • Honig
    3 TL

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 12 g
Kalorie 1475 kJ / 353 kcal
Tłuszcz 22 g
Błonnik 5.6 g
Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...