Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sliders
- 1000 g water
- 60 g quinoa
- 60 g walnut halves
- 1 garlic clove
- 170 g red onions, quartered
- 10 g olive oil, plus extra for brushing
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- ½ - 1 Tbsp chilli powder, to taste
- ¾ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Barbecue Sauce
- 1 garlic clove
- 120 g tomato ketchup
- 2 Tbsp soft dark brown sugar
- 2 Tbsp Worcestershire sauce (see tip)
- 1 Tbsp cider vinegar
- 1 dash chilli sauce (e.g. Tabasco®)
- ¼ tsp mustard powder
- ¼ tsp fine sea salt
- 12 slider buns
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 543 kJ / 130 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 14.1 g
- Tłuszcz
- 5.2 g
Alternatywne przepisy
Sweet Potato and Spinach Cakes
30min
Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips
3 Std.
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2h 15 min.
Vegan Burger
5h
Chickpea Stew with Vegetables
50min
Supreme Plant Poke Bowl
1 Std. 10 Min
Pearl Barley Risotto with Asparagus
1h 5min
Broad Bean and Chickpea Falafels
50min
Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
1h 30min
BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw
40min
Slow-cooked Pineapple in Chilli Syrup with Toasted Coconut Streusel
3 Std. 40 Min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1h 30min