Urządzenia i Akcesoria
Vegetable and Chickpea Tagine
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
bulgur wheat300 g
-
raisins (opcjonalnie)100 g
-
water800 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ras el hanout2 (see tip)5 tsp
-
fresh coriander leaf10 g
-
fresh parsley leaves10 g
-
garlic cloves3
-
onions halved150 g
-
olive oil40 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
200 g pumpkin, peeled, cut in pieces (approx. 3 cm)sweet potatoes peeled, cut in pieces (approx. 3 cm)200 g
-
carrots sliced (approx. 1 cm)150 g
-
daikon radish sliced (approx. 1 cm)80 g
-
french beans trimmed, halved100 g
-
1 tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
ground black pepper3 pinches
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin)240 g
-
courgettes sliced (approx. 1 cm)200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
11 g
Kalorie
1713 kJ /
409 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
13 g
Węglowodany
69 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Moroccan Bean Soup
45 min
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1 godz.
Indian Vegetable Curry
50 min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1 godz. 10 min
Celeriac with Chimichurri Dressing and Crispy Puff Pastry
45 min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1 godz.
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
45 min
Lentil Moussaka
3 godz. 30 min
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40 min
Springtime Risotto
55 min