Urządzenia i Akcesoria
Vegetable and Chickpea Tagine
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
bulgur wheat300 g
-
raisins (opcjonalnie)100 g
-
water800 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ras el hanout2 (see tip)5 tsp
-
fresh coriander leaf10 g
-
fresh parsley leaves10 g
-
garlic cloves3
-
onions halved150 g
-
olive oil40 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
200 g pumpkin, peeled, cut in pieces (approx. 3 cm)sweet potatoes peeled, cut in pieces (approx. 3 cm)200 g
-
carrots sliced (approx. 1 cm)150 g
-
daikon radish sliced (approx. 1 cm)80 g
-
french beans trimmed, halved100 g
-
1 tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
ground black pepper3 pinches
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin)240 g
-
courgettes sliced (approx. 1 cm)200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
11 g
Kalorie
1713 kJ /
409 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
13 g
Węglowodany
69 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 min
Aubergine and Tomato Pasta
45 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12 godz. 45 min
Pad Thai Noodles with Prawns
30 min
Pearl Barley Risotto with Mushrooms
50 min
Carrot and Roasted Red Pepper Purée
25 min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1 godz.
Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon
30 min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1 godz. 10 min