Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de pignons de pin
- 40 g de parmesan
- 800 g d'eau
- 100 g de quinoa
- 1 botte d'asperges vertes
- 1 courgette, coupée en rondelles
- 15 g d'huile d'olive
- 1 branche de thym frais
- 1 pincée de fleur de sel
- 125 g de fromage de chèvre frais
- 2 brins de basilic frais
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 901 kJ / 218 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 13 g
Alternatywne przepisy
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24h
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45min
Bowl de légumes tout vert
50min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min