Przejdź do głównej treści Szukaj
Zoodles de atum

Zoodles de atum
3.8 5 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • curgete
    850 g
  • coco ralado
    50 g
  • salsa
    10 g
  • piripíri em pó (opcjonalnie)
    ½ c. chá de
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • leite de coco
    120 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • malagueta verde (opcjonalnie) cortada em rodelas
    ½
  • cebolinho picado
    15 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 837.3 mg
Białko 19 g
Kalorie 2832.1 kJ / 676.9 kcal
Tłuszcz 60.6 g
Błonnik 3.9 g
Tłuszcz nasycony 12.4 g
Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Gratinado de aipo com cherne

4.0(2)

45 min

Filetes com espargos e arroz de açafrão

2.7(24)

30 min

Crumble de tomate

3.3(7)

30 min

Farfalle com curgete e limão

3.6(29)

45 min

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

3.5(15)

50 min

Panquecas de milho com cogumelos, presunto e rúcula

4.3(3)

1 godz.

Peru festivo

4.3(16)

30 min

Salada de frango e camarão com couve

3.5(4)

20 min

Almôndegas de peru

3.8(41)

40 min

Lasanha de beringela

3.9(32)

1 godz. 55 min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

3.9(22)

50 min

Queijo de amêndoa

3.5(8)

6 godz. 15 min