Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

4.0 33 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

2 porcje

Składniki

10 g rodzynek koryntek
250 g wody
80 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej
100 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ósemki
100 g gruszki obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ósemki
50 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
1 łyżeczka oliwy z oliwek

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 6.4 g

Kalorie 945.9 kJ / 225.7 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 5.8 g

Węglowodany 41.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DANIA DLA DZIECI 78 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1 godz. 30 min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 godz. 10 min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2 godz.

Placki z marchewki z dipem oscypkowym

1 godz.

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1 godz.

Hummus z marchewki

1 godz. 45 min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 min

Deser z marchewki i nerkowców

25 min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 godz. 10 min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 min