Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

4.0 32 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 25 min
2 porcje

Składniki

  • rodzynek koryntek
    10 g
  • wody
    250 g
  • komosy ryżowej (quinoa) opłukanej
    80 g
  • jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ósemki
    100 g
  • gruszki obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ósemki
    100 g
  • marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
    50 g
  • oliwy z oliwek
    1 łyżeczka

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 225.7 kcal / 945.9 kJ
Białko 6.4 g
Tłuszcz 5.3 g
Węglowodany 41.1 g
Błonnik 5.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...