Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

4.2 14 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

Condimento

2 cipollotti a pezzi
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
½ peperone rosso a listarelle (5 cm)

Insalata

800 g di acqua
300 g di taccole fresche
150 g di fagioli neri interi in scatola scolati
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 4.6 g

Kalorie 648.5 kJ / 155 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 4.5 g

Węglowodany 10.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fresca estate 10 Przepisów
Włochy

Il carrello di luglio 14 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 min

Insalata di fave e pecorino

25 min

Insalata di riso Thai con uvetta e peperoni

45 min

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 godz.

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 min

Insalata di taccole e ceci in vasetto

35 min

Insalata di lenticchie e menta

3 godz. 55 min

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

35 min

Verdure al curry

1 godz.