Wersje kompatybilne
Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 8 ramitas de perejil fresco
Aliño
- 1 - 2 dientes de ajo
- 20 g de tomates secos en aceite
- 3 anchoas en aceite
- 2 cucharadas de vinagre
- 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Ensalada
- 1 tomate maduro en dados (aprox. 200 g)
- 40 g de tomates secos en aceite en tiras
- 150 g de maíz en conserva
- 250 g de agua
- 250 g de judías verdes redondas frescas, en trozos de 4 cm
- 250 g de tirabeques
- 250 g de cubitos de hielo
- 4 - 5 anchoas en aceite en trozos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 637 kJ / 152 kcal
- Białko
- 4.8 g
- Węglowodany
- 9.9 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Błonnik
- 3.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas
1 Std.
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 Min
Rape al estilo de Lekeitio
40min
Huevos mollet sobre tartar de verduras
1 Std.
Ensalada de rape con patatas, pimientos y vinagreta de aceitunas (Al vacío)
1 Std. 55 Min
Rodaballo asado a la mediterránea
50min
Salteado de chipirones con kale
30min
Boquerones fritos con gratén de verduras
55 min
Berberechos y almejas al limón con ensalada de rúcula
1 Std.
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min