Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Guarnição
- 1 c. chá de sementes de coentros
- 20 g coco ralado
- ½ c. chá de piripíri em flocos
- 30 g azeite
- 100 g espinafres baby frescos
- 50 g pimentos assados cortados em pedaços
Creme
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 35 g azeite
- 600 g batata-doce cortada em pedaços
- 1 c. chá de gengibre ralado
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de cardamomo em pó
- 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 400 g leite de coco
- 50 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1497 kJ / 357.8 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 29.1 g
- Tłuszcz
- 22.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.7 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 473.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1h
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45min
Creme de castanha e aipo
40 min
Creme de feijão-branco com espinafres
30min
Sopa de tomate e lentilhas
35 min
Sopa gratinada de feijão e cebola
45min
Creme de feijão branco e cogumelos
1u. 15min
Creme de batata-doce
40 min
Sopa de beringela e pimento
40 min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50 min
Creme de aipo e maçã
30min
Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
40 min