Przejdź do głównej treści Szukaj
Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa
4.3 20 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
22 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • coentros
    15 g
  • água
    800 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
    220 g
  • quinoa
    120 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    25 g
  • dentes de alho
    2
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • cominhos
    1 c. chá de
  • garam masala
    1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 108.9 mg
Białko 1.4 g
Kalorie 188.9 kJ / 45.2 kcal
Tłuszcz 1.7 g
Błonnik 1.2 g
Tłuszcz nasycony 0.2 g
Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2014 150 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tacos vegetarianos

3.2(5)

25 min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0(8)

2 godz. 30 min

Estufado de tofu

3.8(78)

30 min

Tarte vegetariana

4.7(37)

1 godz.

Pilaf de sementes e beterraba

4.7(11)

30 min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

3.7(16)

50 min

Tofu à lagareiro

4.5(101)

13 godz.

Hambúrgueres vegetarianos

4.2(24)

24 godz.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

4.4(38)

15 min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(76)

3 godz. 25 min

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(55)

2 godz. 30 min

Assado de lentilhas

4.7(79)

2 godz. 25 min