Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 21 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

22 unidades

Składniki

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 108.9 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 188.9 kJ / 45.2 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2014 150 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Mini pizas de beringela

55 min

Bolinhos de batata e espinafres

1 godz.

Minicalzones de espinafres e ricota

1 godz. 20 min

Quiche de tomate e azeitonas

1 godz.

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55 min

Tarte de espargos

1 godz.

Tarte de espinafres e arroz

35 min

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50 min

Húmus de tomate e feijão-branco

5 min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min

Sopa fria de tomate e pêssego

40 min