Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 20 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

22 unidades

Składniki

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 108.9 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 188.9 kJ / 45.2 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2014 150 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 min

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30 min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2 godz. 35 min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25 min

Assado de grão

Assado de grão

1 godz.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 min

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 godz.

Seitan

Seitan

50 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 godz. 25 min