Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 20 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

22 unidades

Składniki

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 108.9 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 188.9 kJ / 45.2 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2014 150 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de lentilhas

40min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1h 45min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2h 30min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3h

Empadão vegetariano

1h 40min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Seitan

50min

Caril de couve-flor

35min

Tortilhas vegetarianas

25min

Hambúrgueres de feijão-preto

40min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30min

Assado de lentilhas

2h 25min