Przejdź do głównej treści Szukaj
Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa
4.3 20 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
22 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • coentros
    15 g
  • água
    800 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
    220 g
  • quinoa
    120 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    25 g
  • dentes de alho
    2
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • cominhos
    1 c. chá de
  • garam masala
    1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 108.9 mg
Białko 1.4 g
Kalorie 188.9 kJ / 45.2 kcal
Tłuszcz 1.7 g
Błonnik 1.2 g
Tłuszcz nasycony 0.2 g
Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2014 150 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.1(8)

2 h 30 min

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

4.3(52)

40 min

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

4.6(26)

25 min

Hambúrgueres de soja

Hambúrgueres de soja

4.6(32)

1 h 35 min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

4.5(101)

13 h

Tofu mexido

Tofu mexido

4.3(33)

25 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(21)

1 h 35 min

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

4.2(59)

20 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(20)

10 min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.3(44)

40 min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

4.7(79)

2 h 25 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(136)

40 min