Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g coentros
- 800 g água
- 220 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 120 g quinoa
- 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 100 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de garam masala
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 188.9 kJ / 45.2 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 6.5 g
- Tłuszcz
- 1.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 108.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4 godz. 20 min
Tacos de lentilhas com molho especial
4 Std. 30 Min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min
Hambúrgueres de arroz
40 dk
Pasta de avelã e sementes de girassol
8 Std. 10 Min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Hambúrgueres de curgete
45 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Tortilhas vegetarianas
25 Min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 dk